転職するか迷ったら｜焦らず決めるための3つのステップ
目次
こんにちは。
最近、「今の仕事を続けるか、それとも転職するか迷っている」というご相談をよくいただきます。
「辞めたいほどつらいけど、本当に転職していいのかな？」
「今より悪くなったらどうしよう…」
そんなふうに悩むのは、ちゃんと先を考えている証拠です。
今日は、実際のご相談をもとに、転職を考えるときの心の整理法と進め方についてご紹介します。
🌿 ご相談内容（30代・女性・営業職）
Dさん（仮名）は、営業職として働く女性。
仕事自体は嫌いではないものの、
上司との関係や成果プレッシャーが続き、
「このままでいいのかな…」と悩んでいました。
「毎朝、会社に行く前にため息が出ます。
転職も考えていますが、もう少し頑張るべきなのか、
どう決めたらいいのかわかりません。」
🍂 一緒に整理した“3つのステップ”
① 現状を書き出して「何に」疲れているかを明確にする
まず、「辞めたい理由」を紙に書き出してみましょう。
- 人間関係
- 業務量
- 仕事内容への違和感
- 評価の不公平感 など。
整理すると、「職場環境の問題」なのか「自分の成長に関する悩み」なのかが見えてきます。
この“切り分け”が、転職すべきかの判断に大きく関わります。
② 「逃げ」ではなく「選び直し」として考える
転職は「逃げ」ではなく、「より良い働き方を選び直すこと」。
もし、「もう少し頑張れるかも」と思ったら、
今の職場でできる改善策を試すのもOK。
一方、「これ以上は自分をすり減らす」と感じるなら、
それは十分“動くタイミング”です。
③ すぐに辞めず、情報を集めながら動く
転職エージェントへの登録、求人検索、友人への相談など、
“今すぐ転職しなくてもいい準備”を始めておくのがポイント。
実際に求人を見てみるだけで、
「意外と選択肢があるんだ」と前向きになれることもあります。
💬 相談後のDさんの変化
「すぐに辞めなくても、準備しながら考えていいんだと思ったら、気持ちが軽くなりました。
自分の中に“逃げじゃない転職”のイメージができました。」
その後、半年ほどかけて情報を集め、
納得できる職場への転職を実現されました。
🌸 まとめ
転職は「勇気の決断」ではなく、
「自分を大切にするための選択」。
焦らず、少しずつ。
準備する過程そのものが、心を整える時間になります🍀
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