“いい人”を続けるのに疲れたあなたへ｜人間関係で心がすり減る前に
目次
こんにちは。
朝晩の空気が少しずつ冷たくなり、季節の変わり目を感じますね。
この時期は、体だけでなく「心」も疲れが出やすいタイミングです。
最近、こんなご相談をよくいただきます。
「人に合わせすぎて、自分の気持ちがわからなくなってしまった」
「職場で嫌われたくなくて、無理をしてしまう」
「“いい人”でいることに疲れました」
🌿 “いい人”でいることは悪くない
誰かに優しくしたり、気を遣えたりするのは、あなたの大切な魅力です。
「いい人」であることは、決して間違いではありません。
けれども、
“いい人”を続けようとするあまり、自分を犠牲にしていませんか？
・相手の機嫌をうかがってばかり
・本当はNOと言いたいのに我慢してしまう
・疲れているのに、つい引き受けてしまう
そんな小さな積み重ねが、心のエネルギーを少しずつ奪ってしまいます。
🍂 「嫌われないように」より「自分を大切に」
“いい人”を続ける背景には、
「嫌われたくない」「評価されたい」といった不安や思いが隠れています。
でも本当に大切なのは、
「どう見られるか」より「どう感じているか」 です。
もしあなたが、誰かのために我慢を続けて苦しくなっているなら、
それは「もう少し自分を優先していいよ」という心のサイン。
勇気を出して、少しだけ自分の気持ちを尊重してみてください。
小さな「NO」や「今日はやめておこう」も、立派な自己肯定の一歩です。
💬 話すことで見えてくる“本当の気持ち”
頭ではわかっていても、つい「いい人」に戻ってしまうこともありますよね。
そんなときは、誰かに話して整理することがとても大切です。
話すことで、「本当はこう思っていた」「無理していたんだな」と
気づくことができます。
その気づきが、
“いい人”から“自分らしい人”へ戻るきっかけになります🌿
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