20代女性Dさん｜友人関係のもやもやを整理するカウンセリング

こんにちは。
今日は、20代女性・Dさんのご相談事例をご紹介します（個人が特定されないよう一部内容を変更しています）。

🌸 ご相談前の状況

Dさんは学生時代からの友人たちとよく会う一方で、最近「なぜか会うと疲れてしまう」と感じるようになっていました。

・会話の中で人と比べてしまう

・友人の言葉にモヤモヤするけど、うまく伝えられない

・「自分だけ浮いているのでは」と不安になる

このように、人間関係のちょっとした行き違いが心の負担になっていました。

💬 カウンセリングでのお話

Dさんはとても誠実で、人との関わりを大切にする方です。
だからこそ「相手を不快にさせたくない」「嫌われたくない」と思う気持ちが強く、結果として自分を抑え込んでしまっていました。

カウンセリングでは、

・「相手の言葉をどう受け止めるか」を一緒に整理

・モヤモヤをため込まずに言葉にする練習

・「本当に大切にしたい関係」と「無理をしなくていい関係」を分ける視点

をお伝えしました。

🌱 ご相談後の変化

Dさんからは、

「自分の気持ちを大事にしていいんだと思えました」
「モヤモヤを整理したら、友人関係も楽になりました」

というご感想をいただきました。

💡 まとめ

友人関係は大切だからこそ、悩みも生まれるものです。
「会いたいけど疲れる」「モヤモヤする」という気持ちは、決して特別なことではありません。

自分の気持ちを整理しながら付き合うことで、より心地よい人間関係を築いていけます。

もし同じように「友人関係で悩んでいる」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。

📞 電話カウンセリング：平日21時～24時／土日9時～24時
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